Zdravi mix

Objavljeno: 11.04.2013 | Teme: Prehrana Recept
Zdravi mix

U današnje vrijeme, pretilost je uzela maha. Ljudi se sve više i više okreću brzoj hrani, a stres i loš način života postali su svakodnevnica. Djeca su se isto tome prilagodila. Roditelji se ujutro žure na posao, djeca u školi, daju im novce da si kupe sendvič, pizzu itd. umjesto da im pokušaju pripremiti nešto zdravo. Pokušajte sa ovim receptom !

 

SASTOJCI:

-90g  rižinih krekera
-250 ml sušenih marelica
-750 ml lješnjaka
-125 ml grožđica
-60 ml sjemenki bundeve

 

 

 

PRIPREMA:

 

1.)Krekere i orahe stavite u veliku plastičnu vrećicu, te prelazeći oklagijom preko vrećice, njih usitnjavate. Nemojte ih skroz usitniti, već samo nekoliko puta pređite preko njih te ih usitnite u krupnije komade.

 

2.)Marelice, koristeći nož ili škarice, prerežite napola.

 

3.)Dodajte marelice, lješnjake, grožđice i sjemenke bundeve u vrećicu u kojoj se nalaze orasi i krekeri. Zavežite ju i dobro protresite kako bi se svi sastojci povezali. Sve možete podijeliti u šest manjih vrećica(veličine sendviča). Ovo je idealan obrok koji djeca mogu ponijeti u školu.